宝宝不长肉有6大原因!不同年龄怎么应对?

粉哥导读:“宝宝不长肉”“宝宝身高体重不达标”这个烦恼,可以说是许多宝爸宝妈心中最难跨过去的“坎”。一旦宝宝“不长肉”,宝爸宝妈十有八九会怪奶粉。实际上,不同年龄阶段宝宝“不长肉”的原因是不一样的,靠换奶粉来解决问题很可能不管用!今天我们依照年龄阶段来帮大家排查宝宝不长肉的主要原因,赶紧收藏~

0-6月龄宝宝“不长肉”

原因+对策

原因1 喝奶量不够

6个月之前,母乳/配方奶粉是宝宝唯一的营养来源,宝宝生长发育所需的营养完全依靠喝奶提供。一旦宝宝在这个阶段出现“不长肉”“身高体重偏低”的情况,那宝爸宝妈需要赶紧检查一下宝宝喝奶量够不够!

(图片来自于奶粉智库小红书笔记留言)

对策:

首先,请不要贸然换奶粉。因为6月龄以下的宝宝肠胃发育还不完善,动不动就换奶粉是很折腾宝宝肠胃的,容易出现转奶不适症状,比如腹泻、便秘。

其次,赶紧把宝宝喝奶量加上来!如果不知道不同宝宝月龄喝奶量的,赶紧把下面这个奶量参考表收藏起来:

原因2 :过敏(牛奶蛋白过敏为主)

牛奶是3岁以下宝宝最常见的过敏原,所以很多宝宝都存在奶粉过敏的风险。但是宝宝“奶粉过敏”的症状并不“明显”,尤其是有的宝宝除了偏瘦一些,并未伴有其他“便秘、湿疹”等明显的过敏症状。于是许多家长等到宝宝都好几岁了,去医院一查才知道自己娃“身高体重不达标”原来是因为过敏!

(图片来自于奶粉智库小红书笔记留言)

对策:

如果奶粉喂养的宝宝确诊牛奶过敏,那需要在医生指导下根据宝宝过敏程度选择相应水解程度特配粉:氨基酸奶粉适合乳蛋白中、重度过敏宝宝,深度水解奶粉适合乳蛋白轻度过敏宝宝,部分水解奶粉适合乳蛋白过敏高风险的宝宝。一般来说,食用水解奶粉回避饮食治疗的时间建议每3~6个月重新评估一次。

如果宝宝是纯母乳喂养出现牛奶蛋白过敏,则妈妈需要回避牛奶蛋白饮食,并仔细观察饮食控制前后宝宝的症状变化。

0-6月龄宝宝的饮食很单一,宝宝如果是因为“营养摄入不足”导致身高体重不达标,那主要从喝奶量不足和饮食过敏去排查原因是比较靠谱的。但是也不能完全排除有的宝宝就是肠胃消化吸收能力偏弱一些,奶粉不适合宝宝体质,这种情况应该怎么办呢?可以查看奶粉智库往期文章:《宝宝“吃奶粉不吸收”的表现有哪些?怎么解决?》。

7-12月龄宝宝“不长肉”

原因+对策

宝宝满6月龄后,光靠喝奶已经不能满足自身生长发育的营养需求,需要及时添加辅食。因此,7-12月龄宝宝的营养来源是“以喝奶为主,辅食为辅”。

一旦宝宝在这个阶段的喂养方式打破“以奶为主,辅食为辅”的原则,那很容易出现营养摄入不足、营养摄入不均衡等问题,导致宝宝“不长肉”“生长发育滞缓”。

其中,宝宝最易中招的两种情况是:

原因1 :偏爱喝奶,不爱辅食

对策:

添加辅食的时间要及时。在宝宝满6月龄时就开始添加辅食,让宝宝尝试从单一到多样、从稀到稠、从细到粗、从少到多感受辅食,逐渐爱上吃辅食。

一般来说6-8月龄的宝宝应该考虑断夜奶。当然,宝宝很难突然就断掉夜奶,可以逐渐控制次数或者拉开喂奶间隔,让宝宝有一个适应的过程。

原因2 :偏爱辅食,喝奶量不足

对策:

先喝奶再喂辅食,保证宝宝每日喝奶量充足。可以尝试在宝宝感觉饥饿时先喂奶再吃辅食。比如在早晨起来比较饿的时候,先让宝宝喝奶。

给宝宝添加的辅食尽量保持口味清淡:1岁前不加盐,半岁后可加油,3岁前谨慎食用酱油、醋和游离糖。

1岁后宝宝“不长肉”

原因+对策

当宝宝1岁后,普通食物(辅食)逐步代替奶液,成为宝宝的主食,奶量会逐渐减少,奶粉在宝宝生长发育中提供的能量占比逐渐低于辅食。如果这个阶段宝宝出现“不长肉”“生长发育不达标”的情况,要首先排查膳食不均衡的问题,而不是换奶粉。比如:

原因1 :喝奶多,辅食营养不足/不均衡

对策:

如果宝宝每日奶量大于500ml,那么可以看看宝宝是不是辅食总量摄入偏少,并及时调整宝宝膳食结构。

餐次食量:每日3餐,每餐1碗,另加餐2次(在两次正餐之间各加1次)。辅食数量大约是:每天谷物类3/4碗至1碗多,鸡蛋、红肉、禽肉、鱼肉约6~8勺,蔬菜类和水果类各1/2~2/3碗。

在辅食的选择上也可以适当多样化一些,避免辅食质量差(辅食中能量和营养素密度较低),给更多机会让宝宝尝试不同的新鲜食物,更有助于促进宝宝良好的饮食习惯形成。

1岁后逐渐增加辅食种类,最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上:

多在辅食上下功夫,换着花样给宝宝做营养好吃的辅食。

原因2 :不爱喝奶,爱零辅食

对策:

保证宝宝每日500ml喝奶量。《中国居民膳食指南》建议:1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500ml左右。

1岁以后的宝宝,除了可以跟着大人的时间一日三餐,要在上午和下午的两餐之前给宝宝喂一次奶。2岁以后宝宝可以少量尝试纯牛奶、酸奶、奶酪,不能以此完全替代母乳或配方奶。

零辅食要口味清淡。如果宝宝已经偏爱“味道偏重”的零辅食,那么家长需要适当引导宝宝建立健康的清淡饮食习惯。

多表扬宝宝喝奶是一件好事,这样宝宝会很开心,喝奶的积极性也会增加。

总的来说,宝宝营养摄入与身体的生长发育息息相关,宝宝在不同阶段不长肉的原因应该结合当时的饮食结构来排查,切勿盲目甩锅给奶粉!

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